Aula de Indoor Cycling, composta por 4 níveis de intensidade. É um treino intrevalado, desafiante e motivador, melhora o sistema cardio-respiratório e tonifica pernas e glúteos.

Aula intensa de aeróbica de alto impacto. Muito simples de seguir e altamente enérgica. Permite o treino de várias qualidades físicas como força, coordenação e capacidade cardiovascular.

Aula de tonificação muscular que utiliza barras e discos para aumentar a intensidade de treino. É uma aula extremamente completa e passa por todos os grupos musculares.

Treino de pernas e glúteos ao estilo Brasileiro. Muito localizado e focado nos membros inferiores. Apresenta excelentes resultados de tonificação em apenas 30 minutos.

Treino para o Guerreiro Urbano! Sendo uma aula de alta intensidade, desafia as tuas capacidades de força, coordenação e agilidade num treino extremamente desafiante.

Aula de dança predominadamente aeróbia, baseada em ritmos urbanos (Hip-Hop e House Dancing), latinos e Brasileiros. Extremamente divertido e de fácil execução.  

Aula com equilíbrio entre o desenvolvimento das capacidades cardiovasculares bem como da força, que utiliza as técnicas e estratégias de desportos de combate e artes marciais acompanhados com musica motivante.

Aula de Fitness dançada, inspirada em movimentos e músicas latinas e internacionais. Integra alguns princípios básicos de aeróbica, treino intrevalado e de resistência, maximizando a queima de calorias, beneficios cardiovasculares e tonificação.